Comienzo de temporada, concentración Equipo de Competición

¡Hola!

El próximo fin de semana 21-23 de septiembre, comenzamos la temporada de esquí. Tendremos la primera concentración del equipo de Competición del Club.

Disfrutaremos de una concentración en El Refugio de Cotos, nuestra nueva casa y desde dónde comenzaremos el entrenamiento de la temporada.

  • Niños de 5  a 6 años: viernes y sábado (1 noche)
  • Niños y adultos a partir de 7 años: viernes, sábado y domingo

Un fin de semana pensado para valorar la forma física del comienzo de temporada, establecer objetivos personalizados, afianzarnos como equipo, disfrutar de la naturaleza y del programa especialmente elaborado para nosotros.

ENTRENADORES

  • David Sáenz Chavarri
  • Manuel Jimenez
  • Diego  Pérez
  • Carlos Pérez

PROGRAMA

Viernes 21

  • Llegada el viernes sobre las 19:00 (opciones, tren, coche o la furgoneta del equipo)
  • 20:00 Charla de equipo en el mirador de la Gitana, bajada con frontales
  • 21:00 cena
  • 22:00 charla sobre entrenamiento, objetivos del equipo, …
  • 23:00 a la cama

Sábado 22

  • 8:30 despertar
  • 9:00 desayuno
  • 9:45 test físicos en el pingarron
  • 12:00 actividad deportiva específica de esquí (coordinación, agilidad, circuitos…)
  • 13:30 comida
  • 14:00-15:00  descanso
  • 15:30 ruta de equipo a la laguna de Peñalara (se hablará del tema de prevención de lesiones y trabajo de articulaciones durante la actividad)
  • 18:00 regreso y juegos
  • 20:30 cena
  • 22:00 viedeo / peli
  • 23:30 luces apagadas

Domingo 23

  • 8:30 despertar
  • 9:00 desayuno
  • 10:00 físico (sobre todo trabajo del miembro inferior) y actividad deportiva específica de esquí
  • 13:30 comida
  • 15:30 regreso a casa

Importe

70 €  Integrantes del equipo

Niños de 5 y 6 años sólo una noche 35 €

Incluye

  • Alojamiento del Viernes
  • Desayuno, comida, merienda y cena del sábado
  • Alojamiento de sábado
  • Desayuno y comida del domingo
  • Entrenamiento

Si aún no te has inscrito en el equipo, ¡es el momento! Solicitanos la información actualizada.

 

El domingo 30 de septiembre, comenzamos los entrenamientos en Snow Zone.

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